افضل مكملات غذائية رجالية

افضل مكملات غذائية رجالية

1.ناتشر ميد مالتي فور هيم Nature Made Multi for Him



الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

افضل مكملات غذائية رجالية تضمن لك أفضل الفيتامينات المتعددة للمساعدة في سد الفجوات المحتملة في نظامك الغذائي و دعم صحة عضلات الرجال وصحة العظام وصحة المناعة والتمثيل الغذائي للطاقة
يوفر 22 عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الرجال؛ يتضمن ذلك فيتامين أ لدعم جهاز المناعة لديك ورؤيتك ، وفيتامين د 3 لصحة العظام والعضلات وصحة المناعة ، والزنك لوظيفة المناعة، يساعد فيتامين ج في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.
نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية للمساعدة في منع الضرر الناجم عن الجذور الحرة.
تم التحقق اختبار المكونات والتحقق منها وفاعليتها وعملية التصنيع من قبل USP (أحد أفضل المختبرين التابعين لجهات خارجية، يضع المعايير الرسمية للمكملات الغذائية).
بدون ألوان أو نكهات صناعية.
خالي من الجلوتين.
صديقة للميزانية.
Nature Made هي علامة تجارية موثوقة في عالم المكملات الغذائية.

العيوب:

يحتوي على الجيلاتين ، وهو ليس نباتيًا أو صديقًا للنباتيين.
هذه الفيتامينات المتعددة لا تحتوي على الحديد حيث أن نقص الحديد ليس نقصًا شائعًا لدى الرجال.

الجرعة: تناول قرصاً واحداً يومياً مع الماء ووجبة.

السعر: 48.28 ريال سعودي لعبوة 90 قرص.

التقييم: 4.7 من 5 نجوم.


2. مسحوق الكرياتين ثورن ريسيرش Thorne Research Creatine Powder

الشكل الدوائي: بودر.

المميزات:

افضل مكملات غذائية رجالية التي قد تساعد في تأخير التعب أثناء التمارين عالية الكثافة والقصيرة والمساهمة في تحسين كتلة العضلات وقوتها، يمكن أن يساعد الكرياتين أيضًا في التعافي والوقاية من الإصابات وهو آمن لتناوله لفترات أطول.
الكرياتين مفيدًا أيضًا لكبار السن الذين يعانون من فقدان العضلات المرتبط بالعمر.
يوفر 5 جرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات لكل جرعة وهو الشكل الأكثر دراسة واستخدامًا على نطاق واسع من الكرياتين.
الكرياتين هو حمض أميني يعزز كتلة الجسم النحيل ويدعم زيادة قدرة العضلات على التحمل وقدرة العضلات وإخراج الطاقة، وبالتالي الاستفادة من قدرة التمرينن وقد ثبت أيضًا أنه يدعم الوظيفة الإدراكية.
NSF معتمد للرياضة، مما يعني أنه قد تم اختباره بحثًا عن المواد المحظورة من قبل المنظمات الرياضية.
موثوق؛يتم اختيار ثورن من قبل الأبطال ويثق به أكثر من 100 فريق محترف.
ثورن هي الشركة المصنعة الوحيدة للمكملات الغذائية التي تتعاون مع Mayo Clinic في أبحاث الصحة والمحتوى و هي أيضًا شريك فخور لـ 11 فريقًا أولمبيًا أمريكيًا.
بدون ملونات أو نكهات صناعية.
خالي من الجلوتين.
مناسب للنباتيين.
يمكنك خلط البودرة غير المنكهة مع الماء أو أي سائل من اختيارك.

العيوب:

غير منكه.
بينما يعتبر استخدام الكرياتين آمنًا للبالغين الأصحاء ، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك زيادة الوزن من زيادة احتباس الماء.

الجرعة: امزج ملعقة واحدة في 8 أونصات من الماء أو السائل الذي تختاره وتناوله مع الكربوهيدرات التي تحتوي على طعام أو شراب، يمكن استخدامه قبل التمرين أو بعده لمدة 30-90 دقيقة.

السعر: 138.75 ريال سعودي.

التقييم: 4.6 من 5 نجوم.


3. مومينتس اسينشيال بروتين مصل اللبن المعزول بالفانيليا Momentous Essential Whey Protein Isolate, Vanilla

الشكل الدوائي: بودر.

المميزات:

مصل اللبن المعزول ، وهو شكل من مصل اللبن سهل الهضم عادةً، يعتبر مصدرًا عالي الجودة للبروتين نظرًا لقدرته على الامتصاص والتوصيف الأمثل للأحماض الأمينية، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
تحتوي كل مغرفة على 20 حبة من البروتين بالإضافة إلى 2.3 جرام من الليوسين ، وهو حمض أميني ذو سلسلة متفرعة يدعم نمو العضلات.
24 حصة لكل كيس للاستخدام اليومي الأساسي.
خالٍ من الجلوتين.
مصنوع من برهيدرولاز، وهو مزيج إنزيم مثبت سريريًا لدعم الهضم وامتصاص البروتين.
يحافظ مصل اللبن المعالج على البارد والذي يتغذى على العشب على هياكل البروتين الأصلية.
جودة مضمونة و معتمدة من مؤسسة العلوم الوطنية للصحة والرياضة NSF و Informed Sport.
مذاق رائع؛ تضيف تركيبتنا إنزيمات لتحسين الهضم وتمتزج بسهولة مع الماء أو حليب اللوز أو العصائر.

العيوب:

باهظ الثمن.

الجرعة: امزج 1 مغرفة في 12 أونصة سائل من اختيارك.

السعر: 225.01 ريال سعودي.

التقييم: 4.3 من 5 نجوم.


4.إيكيت فيتامينات متعددة كاملة 50+ Equate Complete+5 Multivitamin

الشكل الدوائي: أقراص.

المميزات:

افضل مكملات غذائية رجالية لعمر فيتامينات متعددة كاملة للرجال عمر+50.
يوفر الكمية اليومية الموصى بها (RDA) لمعظم العناصر الغذائية المطلوبة ، بما في ذلك 1042٪ من القيمة اليومية لفيتامين ب 12 و 125٪ من القيمة اليومية لفيتامين د.
صديقة للميزانية.
كمية تستمر لفترة طويلة.
معتمد من ConsumerLab.com وواحد من أفضل اختياراتهم.
لا يحتوي على أي نكهات صناعية.

العيوب:

كميات أقل من بعض العناصر الغذائية من الكالسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين ج أو البوتاسيوم.
لا يحتوي على الحديد.

الجرعة: تناول حبة واحدة يومياً مع الطعام.

السعر: 63.75 ريال سعودي.

التقييم: 4.7 من 5 نجوم.

5. سورس ناتشورالز فيتامين د-3 قطرات سائلة Source Naturals Vitamin D-3 Liquid Drops

المميزات:

فيتامين (د) ضروري لصحة العظام ، ووظيفة المناعة ، والتعافي من التمارين الرياضية.
الاختيار الأفضل ل ConsumerLab.com.
يمكن إضافته إلى المشروبات.
صديق للميزانية.
كمية العبوة كبيرة تكفي لفترة طويلة.

العيوب:

القطرات السائلة أصعب في قياس الجرعات.

الجرعة: 9 قطرات مرة واحدة يومياً في مشروب.

السعر: 56.25 ريال سعودي.

التقييم: 4.3 من 5 نجوم.

المصدر: منتدى تراتيل شاعر - من قسم: آهتمآمآت آدم

---

htqg l;lghj y`hzdm v[hgdm